celulit

Что такое целлюлит и каковы причины его возникновения, как избавиться от проблемы

Проблема целлюлита породила немалое количество комплексов у лиц прекрасной половины человечества. Женщины стесняются носить купальники на пляже и надевать короткие юбки из-за некрасивой « апельсиновой корки» на животе и бедрах. В этой статье будут подробно описаны причины возникновения бугристой кожи и способы избавления от проблемы.

Что такое целлюлит?

celulit 1
Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировой ткани, вызванные нарушением кровообращения и лимфатического оттока. До 20 веса апельсиновая корка являлась вариантом нормы. Известные живописцы, такие как: Рубенс и Рембрандт писали репродукции картин с изображением женского тела со всеми изъянами, в числе которых и целлюлит. В 1973 года американская бизнес- вуман Николь Ронсан выпустила книгу « Как победить целлюлит». Известный журнал о красоте и моде «Vogue» рассказал о книжном издании своей аудитории. С этого момента каждая девушка и женщина начала борьбу с бугорками на животе и бедрах.

Причины возникновения

Проблема апельсиновой корки знакома не только полным женщинам, худенькие девушки ей подвержены не меньше. Чтобы раз и навсегда избавиться от целлюлита, необходимо знать главные причины его возникновения:
· Лишний вес.
· Отсутствие физических нагрузок.
· Неправильное питание.
· Слабая структура коллагена в коже.
· Гормональный сбой.
· Задержка жидкость в организме.
· Обезвоживание.
· Замедленное кровообращение.
· Недостаток витамин в организме.
· Вредные привычки: курение и алкоголь.
· Нарушение обмена веществ.
Это основные причины, которые выделяют диетологи, врачи и спортивные тренеры.

Стадии целлюлита

celulit 3
Начальная стадия апельсиновой корки выглядит, как небольшой косметический дефект на коже. Последняя стадия вызывает не только неприятную визуальную картинку, но и физические боли в области живота и бедер. В медицинской практике выделяется 4 стадии развития целлюлита:
· Первая стадия. Визуально проблема апельсиновой корки практически незаметна. Кожа выглядит ровной и гладкой, но прослеживается дряблость кожи в области бедер и увеличение ягодиц в объеме. Целлюлит можно заметить при определенном освещении или сдавив кожу руками.
· Вторая стадия. Бугристая кожа становится видна невооруженным взглядом. Лишняя жидкость скапливается в подкожно- жировой ткани, ухудшает отток крови и сдавливает сосуды, поэтому в местах появление апельсиновой корки кожа становится бугристой на ощупь и теряет чувствительность из-за отечности.
· Третья стадия. Апельсиновая корка видна при любом освещении в сидячем и стоячем положении. Кожа в местах целлюлита теряет свою эластичность , приобретает неровности и становится мало чувствительной к прикосновениям. Отек тканей сдавливает нервные окончания и кровеносные сосуды.
· Четвертая стадия. Апельсиновая корка проглядывается из-за обтягивающей одежды и становится видна всем окружающим. Кожа похожа на бугристую равнину с рытвинами и многочисленными узелками. Если сильно надавить на кожу, она приобретет болезненность и синюшный оттенок. Если вовремя не принять меры на этой стадии, кожа может воспалиться и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Тактика лечения должна подбираться в зависимости от возраста, состояние организма и стадии развития целлюлита. Врачи- косметологи и спортивные тренеры рекомендуют подходить к проблеме комплексно:

Правильное питание

pitanie
Из рациона необходимо убрать: сладкую, жирную, мучную пищу и снизить содержание соли. Эти продукты вызывают задержку воды в организме, приводя к сильному отеку и нарушениям кровотока. Рекомендовано ввести в повседневный рацион питания:
· Бананы. Фрукт богат содержанием калия и магния. Микроэлементы поддерживают водный баланс и выводят лишнюю жидкость из организма.
· Петрушка. Свежая зелень оказывает мочегонное действие. Это улучшает микроциркуляцию крови и борется с жировыми отложениями.
· Болгарский перец. Овощ содержит биофлавоноиды, которые способствуют выработке коллагена. Это препятствует накоплению жировых отложений и ускоряет метаболизм.
· Грейпфрут. Фрукт помогает сжигать жировую прослойку и вывести из организма лишнюю жидкость.
· Куриная грудка без кожи. В продукте птицеводства содержится белок для строительства мышечной ткани.
Эти продукты необходимо сочетать с долгими углеводами: гречкой, бурым рисом или овсяной крупой. В плане питания должны присутствовать морепродукты, свежие фрукты и овощи, за исключением винограда и картофеля.

Питьевой режим

voda
Вода увлажняет кожу, ускоряет метаболизм и препятствует обезвоживанию. Норма для взрослого человека 1,5 – 2 литра воды в день. Чай, кофе и другие напитки не заменяют чистую воду.
1. Коллаген для красивой кожи
Коллаген не только замедляет процессы старения в организме, но и придает кожи эластичность и упругость. Он содержится в продуктах: яйца, желатин, лосось и цитрусовые. Коллаген можно употреблять с био- добавках.
2. Физические упражнения
Регулярные физические нагрузки главные помощники в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом. Нужно чередовать кардиотренировки с силовыми упражнениями. Для избавления от апельсиновой корки на бедрах подойдут : махи ногами, приседания с гантелями, диагональные выпады на месте, прыжки на скакалке и бег трусцой. Если целлюлит виден на животе нужно выполнять: планку, упражнения на верхнюю и нижнюю часть пресса. Упражнения рекомендовано выполнять не менее 40 минут 3 раза в неделю.
3. Эфирные масла
Крем от целлюлита можно изготовить в домашних условиях при помощи эфирных масел. Натуральные компоненты разогреют кожу, нормализуют лимфатический отток и уменьшат подкожно-жировую прослойку.

Для процедур подойдет:

masla
· Масло грейпфрута.
· Масло Мандарина.
· Масло герани.
· Масло лимона.
Компоненты необходимо смешивать с кокосовым маслом и добавлять увлажняющий крем. Все ингредиенты нужно перемешать и поместить в стеклянную баночку с крышкой. Втирать масла можно руками или массажной щеткой для улучшения циркуляции.

Кофейное обертывание

cofe
Кофейные зерна стимулируют расщепление жировой ткани и выводят лишнюю жидкость из организма, предупреждая отечность. Для процедуры понадобится:
· Натуральный кофе.
· Массажная щетка или мочалка с отшелушивающим эффектом.
· Пищевая пленка.
На влажную распаренную кожу нужно нанести толченный натуральный кофе на проблемные зоны и распределить ровным слоем. Обмотать бедра и живот пищевой пленкой и оставить на 40 минут. Под струей теплого душа снять пищевую пленку и массирующими движениями смыть в поверхности кожи толченый кофе. После процедуры возможно небольшое покраснение и покалывание. Этот эффект проходит через 2-3 часа.

Профессиональный подход

Если целлюлит находится в запущенной стадии, правильное питание, физические упражнения и домашнее обертывание не спасет ситуацию. Чтобы избавиться от апельсиновой корки нужно косметические процедуры. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
· Термолиполис – воздействие на жировую прослойку с помощью электрических радиочастот. Процедура разрушает жировые клетки и выводит из организма лишнюю жидкость.
· Баночный массаж – улучшает циркуляцию кровотока и усиливает отток лимфы за счет вакуумного воздействия. Время одного сеанса составляет 40-60 минут.
· Уколы против апельсиновой корки. Подкожные инъекции вводятся в проблемную зону. Вещество ускоряет метаболизм, сжигает жировую прослойку, и выводят из организма лишнюю жидкость, предупреждая отек.
Регулярные салонные процедуры помогут избавиться от целлюлита даже на 3-4 стадии.

 

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх